Quels sont les bienfaits du massage sportif ?

Destiné à préparer, à restaurer ou à entretenir l’état physique d’un sportif, le massage que nous vous proposons au sein de notre cabinet s’adresse à toutes les personnes avec une vie plutôt active. Il contribue au maintien du tonus musculaire tout en réchauffant les muscles avant de les mettre en action ! Idéal pour traiter une blessure, pour soulager du stress ou pour assurer une récupération efficace, cette pratique a des effets remarquables.

Combinée aux vertus de l’huile de massage, ce ne peut qu’être bénéfique !

Les 7 bienfaits du massage sportif sur le corps et l’esprit !

Réaliser un massage sportif permet de préparer le corps à pratiquer une activité physique, généralement de forte intensité ; à tous les niveaux possibles. Il assure en effet des actions bénéfiques sur les muscles, les tissus, mais aussi sur le mental.

Voici les 7 bienfaits du massage sportif !

1. L’amélioration de la récupération musculaire

Le massage sportif aide à réduire la tension musculaire et favorise la circulation sanguine, contribuant à accélérer le processus de récupération après un effort physique intense.

2. La réduction des douleurs musculaires et articulaires

En travaillant les tissus musculaires et en améliorant la circulation sanguine, il peut aider à soulager les douleurs et les tensions musculaires ainsi que les raideurs articulaires.

3. L’augmentation de la température corporelle

Au sein de notre cabinet à Lausanne, donnez à votre corps un effet de stimulation unique pour bénéficier d’un bienfait sur la circulation et sur les muscles.

4. Une action apaisante

Après l'effort, le massage est fortement apprécié. Il offre une sensation unique de détente et de bien-être absolu, que ce soit côté physique et psychologique.

5. Une récupération parfaite

En profitant d'un moment de détente, les sportifs qui bénéficient du massage sont prêts à réaliser une récupération parfaite.

6. La mobilisation des tissus

Puisque le massage sportif est le fruit d'une action mécanique, les tissus sont mobilisés de façon à assurer un niveau de récupération supérieur.

7. Un meilleur sommeil

Profitez des bienfaits d’un massage sur le corps permet également de profiter de bienfaits sur l’esprit, dont une meilleure qualité de sommeil. Reposé et détendu, le corps est alors prêt à être en parfaite décontraction !

En cas de rééducation : il permet de bénéficier de bienfaits thérapeutiques sur les articulations mobilisées tout en assouplissant les muscles.

Des bienfaits avant, pendant et après l’effort

Dans notre cabinet, de nombreux sportifs prennent rendez-vous pour découvrir le massage sportif et ses bienfaits avant, pendant et après l’effort. Nous sommes en effet en mesure d’assurer une prestation des plus qualitatives pour que vous puissiez profiter d'un moment de relaxation profond à tout moment ; dans le but de préparer votre corps ainsi que votre mental à se dépasser, diminuant le stress face à une compétition, par exemple.

C'est également un moyen idéal que nous vous proposons pour vous échauffer les muscles et pour prévenir les douleurs musculaires possibles. Pendant l'effort, les manipulations vont prévenir les traumatismes articulaires et musculaires tandis que, après l'effort, elles vont permettre d’assouplir les muscles, de drainer le système sanguin pour éliminer les toxines, de réguler la circulation sanguine et de récupérer plus rapidement.

Largement recommandé par notre cabinet, ce soin est d’une grande utilité !

Comment se déroule un massage sportif ?

Le massage sportif que nous assurons au sein de notre cabinet débute par une collecte d’informations, notamment si c’est la première fois que vous prenez rendez-vous. Cette collecte est importante pour connaître toutes les contre-indications possibles. Par la suite, le praticien réalise une évaluation et une palpation des tissus de façon à adapter son soin à vos besoins, au sport pratiqué et à votre état de santé !

Tout au long de la séance, nous nous assurons que le soin est efficace et sécuritaire. En fonction des tensions musculaires identifiées pendant le massage, nous pouvons par la suite être amenés à proposer des exercices spécifiques dans le but d’assouplir ou de rendre plus fortes certaines structures musculaires ou articulaires.

Cette prestation personnalisée peut durer au minimum 20 minutes selon la situation.

Pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à prendre contact avec notre cabinet. Nous sommes à votre entière disposition pour répondre à vos questions ainsi que pour vous proposer les soins les plus adaptés à vos besoins !